Casg aillse sgamhain

Air Latha Aillse Sgamhain na Cruinne (1 Lùnastal), leig dhuinn sùil a thoirt air casg aillse sgamhain.

Dh’fhaodadh gum bi e feumail casg a chur air aillse sgamhain ma sheachnas tu factaran cunnairt agus ma mheudaicheas tu factaran dìon.

Dh’fhaodadh gum bi e feumail casg a chur air cuid de dh’aillsean ma sheachnas tu nithean cunnairt aillse. Am measg nan nithean cunnairt tha smocadh, a bhith ro throm, agus gun a bhith a’ faighinn eacarsaich gu leòr. Dh’fhaodadh gum bi àrdachadh nithean dìon leithid stad a smocadh agus eacarsaich cuideachd a’ cuideachadh le casg a chur air cuid de dh’aillsean. Bruidhinn ris an dotair agad no ri proifeasanta cùram slàinte eile mu mar a dh’fhaodadh tu do chunnart aillse a lughdachadh.

Seo na factaran cunnairt airson aillse sgamhain:

1. Smocadh toitean, toitean, agus pìoban

’S e smocadh tombaca an rud as cudromaiche mu chunnart aillse sgamhain. Bidh smocadh thoitean, thoitean, agus phìoban uile ag àrdachadh cunnart aillse sgamhain. Bidh smocadh tombaca ag adhbhrachadh mu 9 a-mach à 10 cùisean de aillse sgamhain ann an fir agus mu 8 a-mach à 10 cùisean de aillse sgamhain ann am boireannaich.

Tha sgrùdaidhean air sealltainn nach eil smocadh toitean le glè bheag de tharra no le glè bheag de nicotine a’ lughdachadh cunnart aillse sgamhain.

Tha sgrùdaidhean cuideachd a’ sealltainn gu bheil cunnart aillse sgamhain bho bhith a’ smocadh thoitean ag àrdachadh leis an àireamh de thoitean a thèid a smocadh gach latha agus an àireamh de bhliadhnaichean a thèid a smocadh. Tha timcheall air 20 uiread de chunnart aillse sgamhain aig daoine a bhios a’ smocadh an taca ri daoine nach eil a’ smocadh.

2. Ceò dàrna-làimh

Tha a bhith fosgailte do cheò tombaca dàrna-làimh cuideachd na fhactar cunnairt airson aillse sgamhain. Is e ceò dàrna-làimh an ceò a thig bho thoitean no toradh tombaca eile a tha a’ losgadh, no a bhios luchd-smocaidh a’ leigeil a-mach anail. Bidh daoine a bhios a’ toirt anail air ceò dàrna-làimh fosgailte do na h-aon riochdairean a dh’ adhbhraicheas aillse ri luchd-smocaidh, ged a tha iad ann an àireamhan nas lugha. Canar smocadh neo-thoileach no fulangach ri bhith a’ toirt anail air ceò dàrna-làimh.

3. Eachdraidh teaghlaich

Tha eachdraidh teaghlaich de aillse sgamhain na fhactar cunnairt airson aillse sgamhain. Dh’ fhaodadh gum bi daoine aig a bheil càirdean aig an robh aillse sgamhain dà uair nas dualtaiche aillse sgamhain fhaighinn na daoine aig nach eil càirdean aig an robh aillse sgamhain. Leis gu bheil smocadh thoitean buailteach a bhith ann an teaghlaichean agus gu bheil buill teaghlaich fosgailte do cheò dàrna-làimh, tha e duilich fios a bhith agad a bheil an cunnart nas motha bho aillse sgamhain bho eachdraidh teaghlaich aillse sgamhain no bho bhith fosgailte do cheò thoitean.

4. Galar HIV

Tha ceangal eadar a bhith air do ghlacadh leis a’ bhìoras easbhaidh dìonachd daonna (HIV), adhbhar sionndrom easbhaidh dìonachd fhaighinn (AIDS), agus cunnart nas àirde aillse sgamhain. Dh’fhaodadh gum bi barrachd air dà uiread de chunnart aillse sgamhain aig daoine air a bheil HIV na tha aig an fheadhainn nach eil air an galar. Leis gu bheil ìrean smocaidh nas àirde anns an fheadhainn air a bheil HIV na anns an fheadhainn nach eil air an galar, chan eil e soilleir an ann bho ghalar HIV no bho bhith fosgailte do cheò toitean a tha an cunnart nas motha bho aillse sgamhain.

5. Factaran cunnairt àrainneachdail

• Nochdadh do rèididheachd: Tha a bhith fosgailte do rèididheachd na fhactar cunnairt airson aillse sgamhain. Tha rèididheachd boma atamach, leigheas rèididheachd, deuchainnean ìomhaighean, agus radon nan stòran nochdaidh do rèididheachd:
• Rèididheachd boma atamach: Bidh a bhith fosgailte do rèididheachd às dèidh spreadhadh boma atamach a’ meudachadh cunnart aillse sgamhain.
• Leigheas rèididheachd: Faodar leigheas rèididheachd don bhroilleach a chleachdadh gus aillsean sònraichte a làimhseachadh, a’ gabhail a-steach aillse broilleach agus lymphoma Hodgkin. Bidh leigheas rèididheachd a’ cleachdadh ghathan-x, ghathan gamma, no seòrsachan eile de rèididheachd a dh’ fhaodadh cunnart aillse sgamhain a mheudachadh. Mar as àirde an dòs de rèididheachd a gheibhear, ’s ann as àirde an cunnart. Tha cunnart aillse sgamhain às dèidh leigheas rèididheachd nas àirde ann an euslaintich a bhios a’ smocadh na ann an daoine nach eil a’ smocadh.
• Deuchainnean ìomhaighean: Bidh deuchainnean ìomhaighean, leithid sganaidhean CT, a’ nochdadh euslaintich do rèididheachd. Bidh sganaidhean CT spìosrach dòs ìosal a’ nochdadh euslaintich do nas lugha de rèididheachd na sganaidhean CT dòs nas àirde. Ann an sgrìonadh aillse sgamhain, faodaidh cleachdadh sganaidhean CT spìosrach dòs ìosal buaidhean cronail rèididheachd a lughdachadh.
• Radon: 'S e gas rèidio-ghnìomhach a th' ann an radon a thig bho bhriseadh sìos uranium ann an creagan agus ùir. Bidh e a' dol suas tron ​​talamh, agus a' leigeil a-mach don adhar no don t-solar uisge. Faodaidh radon a dhol a-steach do dhachaighean tro sgàinidhean ann an làir, ballachan, no am bunait, agus faodaidh ìrean radon togail suas thar ùine.

Tha sgrùdaidhean a’ sealltainn gu bheil ìrean àrda de ghas radon taobh a-staigh an dachaigh no an àite-obrach ag àrdachadh àireamh chùisean ùra aillse sgamhain agus àireamh nam bàsan air adhbhrachadh le aillse sgamhain. Tha cunnart aillse sgamhain nas àirde ann an luchd-smocaidh a tha fosgailte do radon na ann an daoine nach eil a’ smocadh a tha fosgailte dha. Ann an daoine nach do smocadh a-riamh, tha mu 26% de bhàsan air adhbhrachadh le aillse sgamhain air a bhith ceangailte ri bhith fosgailte do radon.

6. Nochdadh san àite-obrach

Tha sgrùdaidhean a’ sealltainn gu bheil nochdadh do na stuthan a leanas a’ meudachadh cunnart aillse sgamhain:

• Asbestos.
• Arsanaig.
• Cròmium.
• Nicil.
• Beiriliam.
• Caidmium.
• Tar agus sùith.

Faodaidh na stuthan seo aillse sgamhain adhbhrachadh ann an daoine a tha fosgailte dhaibh san àite-obrach agus nach do smoc a-riamh. Mar a bhios an ìre de nochdadh do na stuthan seo ag àrdachadh, bidh cunnart aillse sgamhain ag àrdachadh cuideachd. Tha cunnart aillse sgamhain eadhon nas àirde ann an daoine a tha fosgailte dhaibh agus a bhios a’ smocadh cuideachd.

• Truailleadh adhair: Tha sgrùdaidhean a’ sealltainn gu bheil fuireach ann an sgìrean le ìrean nas àirde de thruailleadh adhair a’ meudachadh cunnart aillse sgamhain.

7. Leasachaidhean beta-carotene ann an luchd-smocaidh trom

Bidh gabhail stuthan-leasachaidh beta-carotene (pills) ag àrdachadh cunnart aillse sgamhain, gu h-àraidh ann an luchd-smocaidh a bhios ag òl aon phacaid no barrachd gach latha. Tha an cunnart nas àirde ann an luchd-smocaidh a bhios ag òl co-dhiù aon deoch làidir gach latha.

Seo na factaran dìon airson aillse sgamhain:

1. Gun a bhith a’ smocadh

Is e an dòigh as fheàrr air casg a chur air aillse sgamhain gun a bhith a’ smocadh.

2. Sgur a smocadh

Faodaidh luchd-smocaidh an cunnart aillse sgamhain a lùghdachadh le bhith a’ sgur. Ann an luchd-smocaidh a chaidh a làimhseachadh airson aillse sgamhain, bidh sgur a smocadh a’ lughdachadh cunnart aillsean sgamhain ùra. Tha comhairleachadh, cleachdadh thoraidhean ath-chur nicotine, agus leigheas an-aghaidh trom-inntinn air cuideachadh le luchd-smocaidh sgur gu tur.

Ann an neach a tha air sgur a smocadh, tha an cothrom casg a chur air aillse sgamhain an urra ri cia mheud bliadhna agus dè an ìre a tha an neach air a smocadh agus dè cho fada ‘s a tha e bho sguir e. Às dèidh do neach sgur a smocadh airson 10 bliadhna, bidh cunnart aillse sgamhain a’ lùghdachadh 30% gu 60%.

Ged a dh’ fhaodadh an cunnart bàsachadh le aillse sgamhain a bhith air a lùghdachadh gu mòr le bhith a’ sgur a smocadh airson ùine mhòr, cha bhith an cunnart cho ìosal ris a’ chunnart ann an daoine nach eil a’ smocadh. Sin as coireach gu bheil e cudromach do dhaoine òga gun a bhith a’ tòiseachadh air smocadh.

3. Nas lugha de nochdadh do fhactaran cunnairt san àite-obrach

Dh’fhaodadh laghan a dhìonas luchd-obrach bho bhith fosgailte do stuthan a dh’adhbharaicheas aillse, leithid asbestos, arsanaig, nicil, agus cromium, cuideachadh le bhith a’ lughdachadh an cunnart aillse sgamhain fhaighinn. Bidh laghan a chuireas casg air smocadh san àite-obrach a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cunnart aillse sgamhain air adhbhrachadh le ceò dàrna-làimh.

4. Nas lugha de nochdadh do radon

Dh’fhaodadh ìrean radon a lùghdachadh cunnart aillse sgamhain, gu h-àraidh am measg luchd-smocaidh thoitean. Faodar ìrean àrda radon ann an dachaighean a lùghdachadh le bhith a’ gabhail cheumannan gus casg a chuir air aodion radon, leithid seulachadh làir ìseal.

Chan eil e soilleir an lughdaich na leanas cunnart aillse sgamhain:

1. Daithead

Tha cuid de sgrùdaidhean a’ sealltainn gu bheil cunnart nas ìsle ann gum bi aillse sgamhain aig daoine a bhios ag ithe mòran mheasan no ghlasraich na an fheadhainn a bhios ag ithe glè bheag. Ach, leis gu bheil daithead nas mì-fhallaine aig luchd-smocaidh na tha aig daoine nach eil a’ smocadh, tha e duilich fios a bhith agad a bheil an cunnart nas lugha bho bhith a’ faighinn daithead fallain no bho bhith gun smocadh.

2. Gnìomhachd chorporra

Tha cuid de sgrùdaidhean a’ sealltainn gu bheil cunnart nas ìsle ann gum bi aillse sgamhain aig daoine a tha gnìomhach gu corporra na tha aig daoine nach eil. Ach, leis gu bheil ìrean eadar-dhealaichte de ghnìomhachd chorporra aig luchd-smocaidh seach daoine nach eil a’ smocadh, tha e duilich fios a bhith agad a bheil buaidh aig gnìomhachd chorporra air cunnart aillse sgamhain.

Chan eil na leanas a’ lughdachadh cunnart aillse sgamhain:

1. Leasachaidhean beta-carotene ann an daoine nach eil a’ smocadh

Tha sgrùdaidhean air daoine nach eil a’ smocadh a’ sealltainn nach eil a bhith a’ gabhail stuthan-leigheis beta carotene a’ lughdachadh an cunnart aillse sgamhain.

2. Leasachaidhean bhiotamain E

Tha sgrùdaidhean a’ sealltainn nach eil buaidh sam bith aig a bhith a’ gabhail stuthan-leigheis bhiotamain E air cunnart aillse sgamhain.

Stòr:http://www.chinancpcn.org.cn/cancerMedicineClassic/guideDetail?sId=CDR62825&type=1