Bacadh aillse sgamhain

Aig àm Latha Ailse sgamhain na Cruinne (1 Lùnastal), leig dhuinn sùil a thoirt air casg aillse sgamhain.

Le bhith a’ seachnadh factaran cunnairt agus a’ sìor fhàs dh’fhaodadh factaran dìon cuideachadh le casg a chuir air aillse sgamhain.

Faodaidh a bhith a’ seachnadh factaran cunnairt aillse cuideachadh le casg a chuir air cuid de dh’ aillsean.Am measg nam factaran cunnairt tha smocadh, a bhith reamhar, agus gun a bhith a’ faighinn eacarsaich gu leòr.Dh’ fhaodadh àrdachadh factaran dìon leithid sgur de smocadh agus eacarsaich cuideachd cuideachadh le casg a chuir air cuid de dh’ aillsean.Bruidhinn ris an dotair agad no neach-dreuchd cùram slàinte eile mu mar a dh’ fhaodadh tu do chunnart aillse a lughdachadh.

Tha na leanas nam factaran cunnairt airson aillse sgamhain:

1. Toitean, cigar, agus smocadh pìoba

Is e smocadh tombaca am feart cunnairt as cudromaiche airson aillse sgamhain.Bidh toitean, cigar, agus smocadh pìoba uile ag àrdachadh cunnart aillse sgamhain.Bidh smocadh tombaca ag adhbhrachadh timcheall air 9 a-mach à 10 cùisean de aillse sgamhain ann am fir agus timcheall air 8 a-mach à 10 cùisean de aillse sgamhain ann am boireannaich.

Tha sgrùdaidhean air sealltainn nach lughdaich smocadh teàrr ìosal no toitean nicotine ìosal an cunnart bho aillse sgamhain.

Tha sgrùdaidhean cuideachd a 'sealltainn gu bheil an cunnart bho aillse sgamhain bho bhith a' smocadh thoitean a 'dol am meud leis an àireamh de thoitean a thathas a' smocadh gach latha agus an àireamh de bhliadhnaichean air a smocadh.Tha timcheall air 20 uair ann an cunnart aillse sgamhain aig daoine a tha a’ smocadh an taca ris an fheadhainn nach eil a’ smocadh.

2. Smoc dara-làimh

Tha a bhith fosgailte do smoc tombaca ath-làimhe cuideachd na adhbhar cunnairt airson aillse sgamhain.Is e ceò dara-làimh an ceò a thig bho thoitean losgaidh no toradh tombaca eile, no a tha air a chuir a-mach le luchd-smocaidh.Tha daoine a bhios a’ toirt a-steach ceò dara-làimh fosgailte do na h-aon riochdairean a dh’ adhbharaicheas aillse ri luchd-smocaidh, ged a tha iad ann an suimean nas lugha.Canar smocadh neo-phàirteach no fulangach ri bhith a’ toirt a-steach ceò dara-làimh.

3. Eachdraidh teaghlaich

Tha eachdraidh teaghlaich de aillse sgamhain na adhbhar cunnairt airson aillse sgamhain.Dh’fhaodadh gum bi daoine le cuideigin a tha air aillse sgamhain air a dhà uimhir nas buailtiche aillse sgamhain a bhith orra na daoine aig nach eil càirdeas aig an robh aillse sgamhain.Leis gu bheil smocadh thoitean buailteach a bhith a’ ruith ann an teaghlaichean agus gu bheil buill teaghlaich fosgailte do smoc ath-làimhe, tha e duilich faighinn a-mach a bheil an cunnart nas motha airson aillse sgamhain bho eachdraidh teaghlaich aillse sgamhain no bho bhith fosgailte do smoc toitean.

4. Galar HIV

Le bhith air a ghlacadh leis a’ bhìoras dìonachd daonna (HIV), tha adhbhar an t-syndrome immunodeficiency a chaidh fhaighinn (AIDS), ceangailte ri cunnart nas àirde de aillse sgamhain.Faodaidh daoine air a bheil HIV a bhith nas motha na a dhà uimhir de chunnart aillse sgamhain na an fheadhainn nach eil air an galar.Leis gu bheil ìrean smocaidh nas àirde anns an fheadhainn air a bheil HIV na an fheadhainn nach eil air an galar, chan eil e soilleir a bheil an cunnart nas motha ann an aillse sgamhain bho ghalar HIV no bho bhith fosgailte do smoc toitean.

5. Factaran cunnart àrainneachd

• Taisbeanadh rèididheachd: Tha a bhith fosgailte do rèididheachd na fheart cunnairt airson aillse sgamhain.Tha rèididheachd boma atamach, leigheas rèididheachd, deuchainnean ìomhaighean, agus radon nan stòran de rèididheachd:
• Rèididheachd boma atamach: Tha a bhith fosgailte do rèididheachd às deidh spreadhadh boma atamach a’ meudachadh chunnart aillse sgamhain.
• Leigheas rèididheachd: Faodar leigheas rèididheachd don bhroilleach a chleachdadh gus aillsean sònraichte a làimhseachadh, a’ toirt a-steach aillse broilleach agus lympoma Hodgkin.Bidh leigheas rèididheachd a’ cleachdadh x-ghathan, gamma-ghathan, no seòrsachan eile de rèididheachd a dh’ fhaodadh an cunnart bho aillse sgamhain àrdachadh.Mar as àirde an dòs de rèididheachd a gheibhear, is ann as àirde an cunnart.Tha an cunnart bho aillse sgamhain às deidh leigheas rèididheachd nas àirde ann an euslaintich a tha a’ smocadh na ann an daoine nach eil a’ smocadh.
• Deuchainnean ìomhaighean: Bidh deuchainnean ìomhaighean, leithid sganaidhean CT, a’ toirt euslaintich gu rèididheachd.Bidh sganaidhean CT snìomhach dòs ìosal a’ toirt euslaintich nas lugha de rèididheachd na sganaidhean CT dòs nas àirde.Ann an sgrìonadh aillse sgamhain, faodaidh cleachdadh sganaidhean CT snìomhach dòs ìosal na buaidhean cronail a th’ aig rèididheachd a lughdachadh.
• Radon: 'S e gas rèidio-beò a th' ann an radon a thig bho bhriseadh uranium ann an creagan agus ùir.Bidh e a 'dol suas tron ​​​​talamh, agus a' leigeil a-steach don t-solar adhair no uisge.Faodaidh radon a dhol a-steach do dhachaighean tro sgàinidhean ann an làr, ballachan, no bunait, agus faodaidh ìrean radon togail thar ùine.

Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil ìrean àrda de ghas radon taobh a-staigh na dachaigh no an àite-obrach ag àrdachadh an àireamh de chùisean ùra de aillse sgamhain agus an àireamh de bhàsan air adhbhrachadh le aillse sgamhain.Tha an cunnart bho aillse sgamhain nas àirde am measg luchd-smocaidh a tha fosgailte do radon na ann an daoine nach eil a’ smocadh a tha fosgailte dha.Ann an daoine nach do smoc a-riamh, tha timcheall air 26% de bhàsan air adhbhrachadh le aillse sgamhain air a bhith ceangailte ri bhith fosgailte do radon.

6. Nochdadh san àite-obrach

Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil a bhith fosgailte do na stuthan a leanas a' meudachadh chunnart aillse sgamhain:

• Asbestos.
• Arsanaic.
• Chromium.
• Nickel.
• Beryllium.
• Cadmium.
• Teàrr agus sùith.

Faodaidh na stuthan sin aillse sgamhain adhbhrachadh ann an daoine a tha fosgailte dhaibh san àite-obrach agus nach do smoc a-riamh.Mar a bhios an ìre de nochdas do na stuthan sin a’ dol am meud, tha an cunnart bho aillse sgamhain a’ dol am meud cuideachd.Tha an cunnart bho aillse sgamhain eadhon nas àirde ann an daoine a tha fosgailte agus cuideachd a 'smocadh.

• Truailleadh adhair: Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil a bhith a' fuireach ann an sgìrean le ìrean nas àirde de thruailleadh adhair a 'meudachadh chunnart aillse sgamhain.

7. Leasachaidhean beta carotene ann an luchd-smocaidh trom

Le bhith a’ gabhail stuthan beta carotene (pilean) àrdaichidh cunnart aillse sgamhain, gu sònraichte ann an luchd-smocaidh a bhios a’ smocadh aon phasgan no barrachd san latha.Tha an cunnart nas àirde am measg luchd-smocaidh aig a bheil co-dhiù aon deoch làidir gach latha.

Tha na leanas nam feartan dìon airson aillse sgamhain:

1. Gun a bhith a 'smocadh

Is e an dòigh as fheàrr air casg a chuir air aillse sgamhain gun a bhith a’ smocadh.

2. Sguir de smocadh

Faodaidh luchd-smocaidh an cunnart bho aillse sgamhain a lughdachadh le bhith a’ stad.Ann an luchd-smocaidh a chaidh a làimhseachadh airson aillse sgamhain, tha a bhith a’ sgur de smocadh a’ lughdachadh cunnart aillse sgamhain ùra.Tha comhairleachadh, cleachdadh stuthan ath-chuiridh nicotine, agus leigheas antidepressant air luchd-smocaidh a chuideachadh gus stad a chuir air gu math.

Ann an neach a tha air sgur a smocadh, tha an cothrom air aillse sgamhain a chasg an urra ri cia mheud bliadhna agus dè an ìre a bha an neach a’ smocadh agus an ùine bho leig e dheth a dhreuchd.Às deidh do dhuine sgur a smocadh airson 10 bliadhna, tha an cunnart aillse sgamhain a’ lùghdachadh 30% gu 60%.

Ged a dh’ fhaodadh an cunnart bàsachadh le aillse sgamhain a dhol sìos gu mòr le bhith a’ sgur de smocadh airson ùine mhòr, cha bhi an cunnart cho ìosal ris a’ chunnart ann an daoine nach eil a’ smocadh.Sin as coireach gu bheil e cudromach do dhaoine òga gun a bhith a 'tòiseachadh a' smocadh.

3. Nochdadh nas ìsle air factaran cunnairt san àite-obrach

Is dòcha gun cuidich laghan a dhìonas luchd-obrach bho bhith fosgailte do stuthan a dh’ adhbharaicheas aillse, leithid asbestos, arsenic, nicil, agus cromium, an cunnart bho bhith a’ leasachadh aillse sgamhain a lughdachadh.Bidh laghan a chuireas casg air smocadh san àite-obrach a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cunnart aillse sgamhain air adhbhrachadh le ceò ath-làimhe.

4. Nochdadh nas ìsle air radon

Dh’ fhaodadh ìsleachadh ìrean radon an cunnart bho aillse sgamhain a lughdachadh, gu sònraichte am measg luchd-smocaidh thoitean.Dh’ fhaodadh ìrean àrda de radon ann an dachaighean a bhith air an lughdachadh le bhith a’ gabhail ceumannan gus casg a chuir air aodion radon, leithid seulachadh fo-làr.

Chan eil e soilleir an lughdaich na leanas an cunnart bho aillse sgamhain:

1. Diet

Tha cuid de sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil daoine a bhios ag ithe tòrr mheasan no glasraich ann an cunnart nas ìsle de aillse sgamhain na an fheadhainn a bhios ag ithe àireamhan ìosal.Ach, leis gu bheil luchd-smocaidh buailteach a bhith nas lugha de bhiadh fallain na daoine nach eil a’ smocadh, tha e duilich faighinn a-mach a bheil an cunnart nas lugha bho bhith a’ faighinn biadh fallain no gun a bhith a’ smocadh.

2. Gnìomh corporra

Tha cuid de sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil daoine a tha gnìomhach gu corporra ann an cunnart nas ìsle de aillse sgamhain na daoine nach eil.Ach, leis gu bheil ìrean eadar-dhealaichte de ghnìomhachd chorporra aig luchd-smocaidh seach daoine nach eil a’ smocadh, tha e duilich faighinn a-mach a bheil gnìomhachd corporra a’ toirt buaidh air cunnart aillse sgamhain.

Chan eil na leanas a 'lùghdachadh cunnart aillse sgamhain:

1. Leasachaidhean beta carotene ann an daoine nach eil a 'smocadh

Tha sgrùdaidhean air daoine nach eil a’ smocadh a’ sealltainn nach lughdaich gabhail stuthan beta carotene an cunnart bho aillse sgamhain.

2. Vitamin E supplements

Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn nach toir a bhith a' gabhail stuthan vitimín E buaidh air cunnart aillse sgamhain.

Stòr:http://www.chinancpcn.org.cn/cancerMedicineClassic/guideDetail?sId=CDR62825&type=1